sfd sklep

Witam Dawkę 2-3 gram podziel na 3 razy (a nawet 4 razy jeśli większe dawki będą konieczne). Po około 4 tygodniach zrób sobie przerwę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam W tym przypadku używaj glukozy/dextrosy tylko po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] dzialaja, co trzeba jeszcze zrobic w ustawieniach? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

[...] czy schodzimy z blokady i zabieramy plugi? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

Dziekuje za nagrode =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji [...]

Czekamy na dostawe. Powinno byc juz niedlugo... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

Witam Nie nikt nic nie słyszał - chyba dlatego że nie jest to produkt warty zainteresowania jakie wzbudza lub wzbudzał. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Dzieki za paczuszke jestem bardzo happy =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> [...]

[...] czas jest w OLIMP TEAM, co do reszty to nie wiem... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

[...] i nawet mi sie oberwalo hehe Czas zmienic avatarka =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

[...] zapraszamy do nowo otwartego dzialu Sklepu SFD, wszelkie pytania prosze kierowac do tego dzialu, zeby nie zasmiecac suplementacji, o to link do nowego dzialu: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=138&forum_title=BOK+SFD =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

Nie nie ma, tylko sklep SFD. =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

[...] eliminując lub ograniczając złe jedzenie jak słodycze, fast foody itd. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Nie sądzę byś miał większe problemy z poprawieniem sylwetki co za tym idzie swojego samopoczucia. Suplementy na razie bym odpuścił sobie - chyba że bardzo chcesz. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam 3 gramy dziennie w dawkach podzielonych - ale oczywiście dawki możesz zwiększyć i do 6-8 gram dziennie (niestety wyjdzie drogo). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Jeśli koniecznie musi to białko serwatkowe to koncentrat. W celu uzupełnienia ewentualnych niedoborów białka w ciągu dnia - kup sobie odżywkę zawierająca białka różnego pochodzenia. Bcaa spożywane po treningu, ewentualnie jeszcze przed - ok. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] jak białko, gainer (ewentualnie ta kreatyna). Żadne inne nie będą na tym etapie potrzebne (co oczywiście nie znaczy ze nie możesz ich kupić - ale nie odniesiesz wielu korzyści z ich stosowania). Dodatkowo możesz sobie kupić jeszcze zestaw witamin i minerałów dla sportowców. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Na wieczór jeśli pijesz białko to glutaminę i bcaa możesz sobie podarować (dobry i oszczędny sposób) - chyba że będziesz pamiętał by spożyć w odstępie 30-40min od białka. Glutaminę popij wodą (chyba że jest to okres potreningowy to sokiem). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] nie rób. W dni wolne od treningu możesz się ograniczać tylko do jednej porcji kreatyny. Możesz popijać ja sokiem lub roztworem glukozy czy też carbo. Białko możesz kupić by uzupełnić ewentualne braki. Poza tym dość wygodna forma dostarczania białka np. w ostatnim posiłku. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] się na noc, łyknij wapń oraz magnez 30-40min przed snem w proporcji 2:1. Napij się herbaty ziołowej melisy. No i oczywiście bajeczka na dobranoc bo na liczenie baranów jesteś za stary. Jeśli trwa to kilka dni to nie masz się jeszcze czym martwić - czasami się to zdarza. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] Skoro ćwiczysz o 22 a za 30min idziesz spać to ile i jak Ty ćwiczysz ? Po intensywnym treningu dobrze by było zjeść posiłek zawierający węglowodany oraz białko, ale przed samym spaniem się objadać. Poza tym jak już wyżej wspomniano - jeden trening na tydzień to za mało. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl